Atividades como pilates e musculação leve, também são indicadas para o bem-estar da gestante. Os exercícios podem ser iniciados em qualquer fase da gestação e mantidos até o final da gravidez, sendo úteis para facilitar o trabalho de parto normal e o retorno ao peso ideal após o parto. É claro, que todos feitos sob as orientações de seu médico.

Cuide de seu bem-estar e saúde, na Vitta academia.