Hoje todos já sabem que a denominada “musculação” é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.

A Vitta Academia Total de Urussanga com a excelente estrutura que dispõe, os melhores profissionais da cidade e uma gestão humanizada, que faz com que os frequentadores se sintam acolhidos e orientados, vem proporcionando ótimos resultados aos escolheram essa modalidade entre as várias oferecidas.

O treinamento com pesos auxilia no emagrecimento, aumenta o gasto calórico diário e estimula o metabolismo. Previne a osteoporose, por estimular a produção de massa óssea. Pode evitar o diabetes, já que o aumento de massa muscular queima mais glicose.

Em pessoas idosas, esses exercícios com peso interrompem a perda de mobilidade e a atrofia muscular, diminuem a pressão arterial e a frequência cardíaca.